Apa yang pertama kali Anda lakukan ketika bangun tidur? Membuka jendela, merapihkan tempat tidur, atau mengecek handphone?

Bangun tidur memang menjadi hal yang sangat berat. Apalagi jika dirasa masih ngantuk. Namun perlu Anda tau, ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari ketika bangun tidur dipagi hari.

  • Stop mengecek Hp

Langsung mengecek Hp ketika bangun tidur bukan menjadi kebiasaan yang baik, mengapa? Karena sinar pada layar handphone Anda tidak baik untuk mata. Mata akan terkejut bila tiba-tiba dihadapkan dengan layar handphone. Untuk itu sebaiknya Anda berdiam diri dulu sejenak dan membasuh wajah, lalu baru Anda dapat mengeceh handphone.

  • Berhenti menunda alarm

Apakah Anda termasuk orang yang harus menggunakan beberapa alarm untuk dapat bangun dipagi hari? Nah sebaiknya kebiasaan menunda-nunda alarm ini segera dihindari ya. Menunda-nunda alarm hanya akan membuat mu semakin malas untuk bangun tidur di pagi hari. Apalagi jika ada jadwal dipagi hari dan pada akhirnya Anda terlambat, rugi bukan?

  • Jangan langsung meminum kopi

Jika Anda mengkonsumsi kopi terlalu pagi maka akan menyebabkan hormone kortisol tidak berfungsi secara maksimal. Untuk itu tundalah dulu sejenak lalu baru Anda dapat meminum kopi.

  • Malas sarapan

Sarapan menjadi kebiasaan yang baik di pagi hari. Membiasakan perut dalam keadaan kosong ketika hendak beraktivitas akan menyebabkan tubuh terasa lemas. Untuk membangkitkan semangat dan tenaga jangan lupa untuk sarapan.

  • Mandi menggunakan air hangat

Meski menenangkan dan membuat tubuh menjadi rileks, mandi menggunakan air hangat dipagi hari hanya akan membuat tubuh menjadi lemas dan rasanya ingin tidur kembali. Hindari kebiasaan ini ya jika Anda butuh kesegaran dipagi hari.

  • Menunda merapihkan tempat tidur

Sebaiknya ketika Anda baru bangun tidur, Anda langsung merapihkan tempat tidur. Karena jika ditunda-tunda maka akan timbul perasaan malas dan menyebabkan tempat tidur Anda berantakan.

Yuk hindari kebiasaan buruk tersebut, jadikanlah pagi Anda lebih bersemangat!