Selain wanita pria juga ingin selalu terlihat awet muda. Namun terkadang pria lebih malas untuk melakukan perawatan atau yang lainnya. Jika Anda pria apakah Anda merasakan seperti itu?

Sebaiknya rubah rasa malas itu karena jika Anda merasa seperti itu maka tidak menutup kemungkinan Anda akan lebih cepat tua dari usia Anda.

Sebenarnya perawatan tidak harus dilakukan di salon atau pun klinik kecantikan lainnya. Jika memang Anda malas untuk berpergian ke tempat seperti itu, Anda cukup melakukannya dirumah. Berikut beberapa cara terlihat lebih awet muda untuk Anda sebagai pria.

  • Olahraga secara rutin

Melakukan olahraga secara rutin akan membuat Anda tampak awet muda. Olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, stamina, menjaga berat badan agar tetap ideal dan membuat tubuh lebih bugar. Olahraga juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan otak.

  • Konsumsi air putih

Mengkonsumsi air putih sangat dianjurkan untuk setiap orang, termasuk Anda para pria. Minum air putih 8 gelas perhari sangat dianjurkan untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi dengan baik. Jika kulit sudah terhidrasi dengan baik maka akan membuat Anda tampak awet muda.

  • Cukup istirahat

Anda dapat beristirahat dengan tidur selama 6 jam perhari. Lakukan tidur pada malam hari dan usahakan tidur maksimal pada jam 10 malam. Jangan biasakan tidur larut malam karena akan mengganggu proses pembaharuan sel-sel dalam tubuh.

  • Gunakan pelembab

Selain wanita, pria juga membutuhkan pelembab untuk menjaga kondisi kulit agar tidak kering. Karena kulit yang kering akan membuat tampak banyak kerutan.

  • Menggunakan sunscreen

Mungkin ini yang jarang sekali digunakan oleh pria termasuk Anda. Anda pasti menyepelekan hal ini, padahal sunscreen memiliki manfaat untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari yang akan menyebabkan Anda mengalami penuaan.

  • Konsumsi makanan sehat

Mengkonsumsi buah dan sayur akan membuat Anda lebih sehat dan tentu jika Anda sehat maka akan terlihat lebih awet muda. Hindari fastfood dan junkfood, perbanyaklah konsumsi makanan yang bergizi.

  • Berhenti merokok!

Jika Anda adalah seorang perokok,maka berhentilah! Jika dirasa sulit lakukan lah secara perlahan. Sebab merokok dapat menyebabkan beberapa permasalahan yang akan merugikan Anda.

Cukup mudah kan, yuk mulai lakukan dari sekarang jika ingin awet muda.